La routine bien-être, c'est l'art de démarrer la journée de Bonheur.
C'est un moment sacré où vous prenez le temps de vous écouter. Imaginez-vous comme une acrobate évoluant avec grâce entre les différentes sphères de votre vie.
Cette routine vous offre un ancrage solide, un point de départ pour mobiliser l'énergie nécessaire afin d’aborder chaque journée avec sérénité et détermination.
Selon vos besoins et objectifs, je vous propose des exercices de mobilité , de renforcement et de yoga fonctionnel adapté à votre rythme de vie.
Se mettre en mouvement est la meilleure façon pour se réconcilier avec son corps, pour gérer ses émotions et garder un corps en bonne santé .
Alors, ne laissez pas le doute ou l'appréhension vous freiner. Je suis là pour vous guider avec bienveillance et vous aider à atteindre un équilibre harmonieux entre vos différentes responsabilités et votre bien-être personnel.
D’abord, nous explorons ensemble votre mode de vie, vos aspirations et vos besoins.
Ensuite, je vous recommande des exercices physiques adaptés à vos besoins pour redynamiser votre corps, de la méditation et/ou exercices de journaling pour nourrir votre esprit et cultiver la sérénité émotionnelle.
Chaque séance est une invitation à personnaliser votre routine, à l'adapter à votre rythme et à vos préférences. En intégrant cette routine de façon harmonieuse dans votre quotidien, vous deviendrez autonome dans votre pratique.
Dans nos mode de vies effrénés, il n’y a plus de temps pour soi. S’autoriser des moments dédiés à la détente et à la régénération favorise un équilibre physique et mental.
Le mouvement c’est la vie. Forte de mes différences formations et explorations personnelles, je vous accompagnerai avec des exercices adaptés selon vos besoins et objectifs.
Poser des mots sur ses maux est libérateur : écrire ses pensées ou objectifs favorise la clarification mentale et la gestion du stress. Le journaling offre un espace pour l'expression personnelle et la réflexion. Il contribue à renforcer le bien-être émotionnel tout en favorisant une meilleure compréhension de soi.
Oui, tout à fait. Le journaling peut contribuer à un sommeil de meilleure qualité en permettant de libérer les pensées et les soucis avant le coucher, favorisant ainsi une détente mentale propice à un repos réparateur. En conséquence, il crée un état d'esprit plus paisible et serein qui facilite l'endormissement et favorise un sommeil plus profond.
Vous donnez rendez vous … avec vous même : inscrire ses rdv dans votre emploi du temps est la meilleure façon d’y arriver ! Une fois que vous aurez commencé cette routine, vous ne pourrez plus vous en passer . Le mot clef est discipline et écoute du corps.
Une thérapie brève vers votre autonomie. Par l’hypnose, accédez à vos ressources inconscientes pour des transformations profondes. Mon accompagnement bienveillant vous permet de libérer votre plein potentiel. Grâce à mon écoute attentive et respectueuse, je vous aide vers plus d’épanouissement et de mieux être à chaque étape de votre cheminement.
Prête à danser sous la pluie de la vie ?
Un voyage sensoriel pour votre visage, issu de la tradition japonaise. Avec une gestuelle précise et harmonieuse, ce massage liftant va au-delà de l’aspect esthétique et permet une véritable détente. Une expérience où le soin esthétique se mêle à la libération des tensions émotionnelles et énergétiques. A chaque séance, ressortez non seulement avec une peau éclatante, mais aussi avec une confiance en vous reboostée.
Une fusion inédite entre le Kobido et l'hypnose thérapeutique, pour un soin qui agit de l'intérieur vers l'extérieur.
Une expérience unique où détente et transformation se rejoignent.
Libérez-vous de vos tensions émotionnelles et physiques, réveillez votre potentiel insoupconné et révéler l’éclat de votre visage .
La promesse d'un voyage vers un bien-être absolu !
Un moment de détente absolue. Dans chaque séance, je vous accompagne avec une écoute attentive et bienveillante pour libérer votre corps et votre esprit des tensions quotidiennes. Le massage est bien plus qu'une simple pause : il vous permet de retrouver sérénité et vitalité en rééquilibrant votre système énergétique.
Découvrez l'EFT : une voie douce vers la libération émotionnelle. Avec cette méthode efficace, apprenez à gérer le stress et à surmonter les blocages. Je vous accompagne avec bienveillance dans l'apprentissage de cet outil puissant, pour que vous retrouviez confiance en vous. Ensemble, explorons vos émotions en toute écoute pour un mieux-être durable.
